Melhor cafeína para treinar: treine com mais disposição e energia
Usar a melhor cafeína para treinar vai dar um “Up” em seus treinos, além de dar mais vigor e energia no trabalho ou nos estudos.
Se você está se sentindo cansado e sem forças, a cafeína é ideal para ajuda-lo, pois esse suplemento é um estimulante natural, capaz de aumentar a energia, disposição e foco.
Se você está procurando a melhor cafeína para treino está no lugar certo, pois nesse artigo vamos avaliar qual é a melhor cafeína do mercado. Confira!
Ranking das Melhores Cafeínas para treino
Amazon.com.br
Como escolher a Melhor Cafeína para treino?
Antes de escolher a melhor cafeína para treino é preciso considerar algumas informações relevantes, como os ingredientes presentes na fórmula, forma de apresentação e preço. Veja mais detalhes a seguir.
Cafeína em cápsula, pó ou comprimidos?
A cafeína é comercializada em cápsulas, comprimidos e pó, sendo que cada uma dessas apresentações tem pontos positivos e negativos.
A cafeína em cápsulas por exemplo, é mais procurada pela facilidade de uso, e por conter a quantidade ideal de cafeína para o dia a dia.
Outra vantagem das cápsulas é que não possuem sabor, facilitando a ingestão, além de ser pratica para quem tem um dia mais corrido.
Já a cafeína em comprimidos tem a mesma facilidade das cápsulas, sendo de fácil ingestão, além de oferecer a dose recomendada pelo fabricante, facilitando na hora da suplementação.
O grande diferencial da cafeína em comprimidos é que algumas marcas oferecem cápsulas veganas, ideal para quem tem restrições alimentares.
Além disso, os comprimidos de cafeína tem um preço mais acessível, perfeito para quem busca a melhor cafeína para o treino sem abrir mão da qualidade.
Outra opção interessante é a cafeína em pó, que apesar de não ser pura, possui ingredientes como a taurina, cromo e colina, que maximizam os efeitos no organismo.
A vantagem da cafeína em pó é que ela está disponível em diversos sabores, como limão e frutas vermelhas, facilitando a ingestão.
A desvantagem da cafeína em pó é a dificuldade de ingerir a quantidade recomendada diariamente, pois não é pura, dificultando saber a real quantidade de cafeína ingerida.
Verifique a concentração da cafeína
A quantidade de cafeína não é igual quando falamos de comprimidos e pó, pois a cafeína em comprimido possui de 140 a 420 mg por porção, enquanto o pó entre 100 a 150 mg.
Considere que a dose máxima recomendada pela Anvisa é de 420 mg, quantidade considerada segura para o consumo.
Além disso, procure saber qual é a dose ideal para você, pois a quantidade não é igual para todas as pessoas. Portanto, se for necessário procure um médico ou nutricionista para orienta-lo.
Prefira cafeína combinada com outros ingredientes
A melhor cafeína para treinar já entrega bons resultados, porém, se combinada com outros ingredientes maximiza ainda mais os resultados.
Portanto, ao escolher a melhor cafeína para treino, observe se ela contém ingredientes como a creatina, taurina, arginina, extrato de guaraná, extrato de chá verde, além das vitaminas e minerais.
Fique atento a presença de alergênicos
Se você tem algum tipo de alergia, observe com atenção a presença de ingredientes alergênicos, pois isso vai evitar que surjam efeitos colaterais indesejados.
Os ingredientes alergênicos mais comuns na cafeína são ovos, leite e até o glúten, que apesar de não estar diretamente na fórmula, pode surgir devido a manipulação com outros alimentos e grãos.
Já se você leva uma vida mais consciente, é possível encontrar a cafeína vegana em comprimidos. Dessa maneira, pode usar esse suplemento para potencializar seus treinos, sem abrir mão de seus ideais.
Verifique se a cafeína segue as normas da Anvisa
A Anvisa estabelece que a quantidade de cafeína deve estar entre 210 a 420 mg por porção e não deve ter a presença de outros nutrientes.
Por isso, compre produtos de marcas reconhecidas e conceituadas no mercado, assim evitará adquirir produtos adulterados ou falsificados.
Para te ajudar fizemos uma análise das melhores cafeínas para treino. Confira!
Top 5 Melhores cafeínas para treino
Cafeína Dux Nutrition
A cafeína Dux Nutrition é perfeita para aumentar a força e vigor durante os treinos. Com elevado nível de pureza, essa cafeína dispensa a presença de outros ingredientes em sua composição.
Além disso, sua cápsula em soft gel facilita a ingestão e absorção, permitindo que os benefícios da cafeína sejam sentidos mesmo sendo ingerida poucas horas antes do treino.
Se você precisa de mais estimulo, a cafeína Dux é boa para isso, pois aumenta a concentração e foco, proporcionando mais clareza mental.
Cada capsula fornece 200 mg de cafeína, podendo ser consumida de 20 a 30 minutos antes dos treinos.
Para quem precisa de um pré-treino mais intenso, o recomendado pelo fabricante é ingerir 2 cápsulas, proporcionando 400 mg de cafeína diariamente.
Veja a análise completa, onde verificamos se a cafeína Dux é boa.
Avaliações da Cafeína Dux Nutrition
Avaliado no Brasil em 10 de novembro de 2023
Entrega foi super rápida 2 dias, super bem embalado. Custo benefício top
Avaliado no Brasil em 27 de novembro de 2023
Avaliado no Brasil em 28 de novembro de 2023
Tabela nutricional
| Quantidade por porção 0,75 g (1 cápsulas) | |
|---|---|
| formato | cafeína em cápsulas |
| cafeína | 200 mg |
Cafeína Therma Pro Hardcore
A cafeína Therma Pro hardcore é distribuida pela integralmédica, uma das empresas mais conceituadas no ramo de suplementos.
Sua fórmula é de altíssima pureza, pois não contém a adição de outros ingredientes. Além disso, as cápsulas são fabricadas para facilitar a ingestão e absorção pelo organismo.
Para conseguir uma dose de 280 mg de cafeína, é necessário ingerir 2 cápsulas da Therma Pro hardcore.
Essa quantidade garante um rendimento bem interessante, pois a embalagem contém 60 cápsulas, o que é suficiente para 1 mês de suplementação.
Sem dúvidas, essa é a melhor cafeína para pré-treino do mercado.
Avaliações da Cafeína Therma Pro Hardcore
Avaliado no Brasil em 15 de Outubro de 2023
Tabela nutricional
| Quantidade por porção 1,54 g (2 cápsulas) | |
|---|---|
| formato | cafeína em cápsulas |
| cafeína | 280 mg |
Cafeína Horus Max Titanium
A cafeína Hórus, desenvolvida pela Max Titanium, é sinônimo de inovação e qualidade. De acordo com a empresa, essa cafeína contém a beta-alanina em sua fórmula.
Esse ingrediente diminui a fadiga, permitindo que os atletas tenham mais disposição durante atividades físicas intensas.
Além da beta-alanina, o Hórus reúne outros ingredientes essenciais, como taurina, cafeína e arginina. Essa combinação de ingredientes proporciona ótimos benefícios para quem busca otimizar seu desempenho nos treinos.
A arginina melhora a vasodilatação, aumentando o fluxo sanguíneo, que por sua vez melhora a entrega de nutrientes e oxigênio para os músculos.
Já a taurina, conhecida por suas propriedades energizantes, se combinada com a cafeína, proporciona um impulso adicional de energia durante os exercícios.
A cafeína Hórus é a melhor cafeína para treino, pois auxilia no ganho de massa muscular, além de melhorar a concentração e energia.
Além de seu ótimo custo benefício, esse suplemento está disponível em vários sabores, como limão, frutas vermelhas e amora.
Avaliações da Cafeína Hórus Max Titanium
Avaliado no Brasil em 29 de novembro de 2023
Avaliado no Brasil em 26 de novembro de 2023
Avaliado no Brasil em 3 de dezembro de 2023
Tabela nutricional
| Quantidade por porção 8,4 g (11/2 medidas dosadoras) | |
|---|---|
| formato | cafeína em pó |
| cafeína | 150 mg |
| Valor energético | 13 kcal |
| carboidratos | 3,2 g |
| Beta Alanina | 2 g |
| Arginina | 1000 mg |
| Taurina | 1000 mg |
Cafeína Fire Black Max Titanium
A Fire Black, da Max Titanium, é uma cafeína com altíssimo grau de pureza, sendo uma boa opção para quem quer mais força e energia nos treinos.
O fabricante recomenda ingerir 2 cápsulas diariamente, quantidade suficiente para fornecer 400 mg de cafeína, aumentando o rendimento de seus treinos.
Além de auxiliar nos treinos, essa cafeína ajuda no controle de peso, pois age como termogênico, elevando a temperatura corporal, facilitando a queima de gordura.
Para não ter reações desagradáveis, o recomendado é não ingerir mais de 2 cápsulas por dia, de preferência em até 6 horas antes de dormir.
Portanto, se você quer mais disposição e energia nos treinos ou no dia a dia, a Fire Black, da Max Titanium é a melhor escolha.
Avaliações da Cafeína Fire Black Max Titanium
Referente a entrega da Amazon, nada a reclamar. Entrega rápida como sempre.
Avaliado no Brasil em 9 de junho de 2021
Podem comprar sem medo.
Para pessoas não acostumadas com cafeína recomendo não ingerir duas cápsulas, próximas ao horário de dormir.
Avaliado no Brasil em 23 de junho de 2021
Avaliado no Brasil em 1 de setembro de 2021
Tabela nutricional
| Quantidade por porção 8,4 g (11/2 medidas dosadoras) | |
|---|---|
| formato | cafeína em cápsula |
| cafeína | 400 mg |
Cafeína Thermogenic Millenium
A cafeína Thermogenic Millenium é composta de cafeína anidra pura, ideal para quem deseja um suplemento sem adição de ingredientes inferiores.
Além disso, é distribuída por uma das empresas mais conceituadas no ramo de suplementos alimentares, a Probiótica, que está a mais de 30 anos no mercado.
As cápsulas são fabricadas com gelatina, facilitando a ingestão e absorção pelo organismo. Cada porção (1 cápsula), fornece 200 mg de cafeína, quantidade ideal para ter mais disposição e força.
O recomendado é ingerir no máximo 2 cápsula por dia, ou seja, 400 mg de cafeína, evitando que apareçam efeitos colaterais indesejados.
Além da marca confiável, esse suplemento é muito bem avaliado pelos consumidores, que se dizem satisfeitos com os resultados observados.
Se você está procurando a melhor cafeína para treino, a cafeína Thermogenic Millenium é uma ótima opção.
Avaliações da cafeína Thermogenic Millenium
Avaliado no Brasil em 13 de janeiro de 2021
Tabela nutricional
| Quantidade por porção (2 cápsulas) | |
|---|---|
| formato | cafeína em cápsula |
| cafeína | 400 mg |
O que é cafeína e para que serve?
A cafeína é uma substância derivada da xantina, podendo ser encontrada em vários produtos, como guaraná, chá, café, erva mate e chocolate.
Muito utilizada em medicamentos e suplementos, ela também é chamada de cafeína anidra.
Quando consumimos produtos que contém a cafeína, nosso sistema nervoso central é estimulado, aumentando o estado de alerta, além de aumentar a energia.
Porém, os benefícios da cafeína são inúmeros, pois ela serve para aumentar a concentração e foco, além de aumentar a disposição e energia, amenizando o cansaço e sonolência.
Quais São os Benefícios da Cafeína?
A cafeína é um estimulante natural, que oferece vários benefícios para atletas profissionais e praticantes de esportes de alto desempenho.
Além de estimular nosso sistema nervoso, a cafeína fornece vários benefícios para nossa saúde. Veja os principais deles abaixo.
- Aumenta a disposição nos treinos;
- melhora o foco e concentração;
- Gera sensação de força;
- Diminui a sensação de cansaço;
- Acelera o metabolismo, queimando gorduras indesejadas;
- Aumenta o estado de alerta;
Apesar de oferecer vários benefícios, a cafeína não deve ser consumida em excesso, pois pode causar efeitos colaterais indesejados.
Efeitos Colaterais da Cafeína
Por ser uma substância estimulante, a cafeína pode causar alguns efeitos colaterais no organismo, por isso é preciso usa-la com moderação, de preferência acompanhado de um médico ou nutricionista.
Os principais efeitos colaterais da cafeína são:
- aumento dos batimentos cardíacos;
- dificuldade de dormir;
- sintomas de ansiedade;
- elevação da pressão arterial;
- dor de cabeça;
Antes de consumir a cafeína é importante fazer exames para identificar se não possui nenhum dos sintomas citados acima, pois o uso da mesma pode agravar os sintomas.
